Расписание кожи на сутки

Не все замечают, что состояние кожи любого типа в течение дня постоянно меняется. Такая активность неудивительна: невидимым биологическим ритмам подвластен весь человеческий организм. Поэтому дабы не переводить дорогие средства в надежде стать красивыми и цветущими, надо прежде узнать ее строгий распорядок дня.

4-5 часов утра - в это время организм начинает настраиваться на пробуждение, активизируются его защитные функции и железы внутренней секреции. И именно в это время начинают в полную силу работать косметические ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Поэтому крем, нанесенный вечером, обеспечит нам на утро свежую кожу и ровный цвет лица. Специальные средства для жирной кожи также лучше наносить незадолго до сна.

С 5.00 ДО 7.00

Независимо от того, спите ли вы, просыпаетесь или только возвращаетесь домой после ночной вечеринки, ваша кожа уже начинает подготовку к "трудовому дню": железы внутренней секреции вырабатывают гормоны, мобилизующие защитные функции организма. При этом процессе деление клеток замедляется, уменьшается впитывающая способность. Вот почему ранним утром бесполезно наносить питательные маски или суперактивные кремы.

5-6 часов - деление клеток замедляется, а надпочечники активно вырабатывают гормон стресса гидрокортизон, который помогает организму проснуться.

6-7 часов - повышается артериальное давление и уровень адреналина в крови. Контрастный душ и легкая зарядка помогут взбодриться.

С 7.00 ДО 8.00

Усиливается подкожное кровообращение, тем самым увеличивается концентрация активных веществ. Будьте осторожны: именно в этот отрезок времени сильнее всего проявляются любые аллергические реакции.

7-8 часов - ранний завтрак трансформируется в энергию, а не откладывается на бедрах и талии. Полезны увлажняющие процедуры. Нанося крем, слегка помассируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и лимфы. Женщинам, склонным к отекам и «мешкам» под глазами, стоит нанести на кожу век специальный крем.

С 8.00 ДО 10.00

Сосуды начинают постепенно сужаться. Давление крови в них повышается, а стенки становятся крайне чувствительны как к внешним, так и к внутренним воздействиям. По этой причине старайтесь в этот период воздерживаться от алкоголя и табака. Как утверждают медики, сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем сигарета, выкуренная в любое другое время суток. Также из-за большой нагрузки на сосуды не рекомендуются баня и сауна.

С 10.00 ДО 12.00

В полдень на все сто активизируются сальные железы, и кожа начинает блестеть. Тем, у кого жирная кожа, следует именно сейчас нанести матирующие препараты, регулирующие выделение жира, компактную пудру. Не налегайте на жирную и мучную пищу, стимулирующую работу сальных желез.

С 13.00 ДО 15.00

Наступает самый тяжелый для кожи момент: кровяное давление понижается, в результате чего кожа быстро устает, ее тонус падает, так что в это время труднее всего сохранить лицо. Ситуацию можно облегчить небольшой прогулкой на свежем воздухе, а вот поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно, так как с 13:00 до 15:00 содержание статического электричества в нашем организме минимально, поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно. Если начальник не отпускает вас ни на минуту, то просто посидите у окна минут двадцать и подумайте о чем-нибудь приятном.

С 15.00 ДО 17.00

Клетки кожи "замораживаются": становятся практически невосприимчивы к любым косметическим средствам, так что эффективность крема, нанесенного в это время суток, снижается на 70%. У активных веществ нет шанса "достучаться" до клеток кожи. Вот почему в это время бесполезно идти к косметологу или самой колдовать над собой. Но повышается общий тонус, поэтому это лучшее время для занятий спортом, похода в сауну. Циркуляция крови достигает своего пика, и физические упражнения наиболее результативны. В это время также показаны всевозможные обертывания и массаж.

С 17.00 ДО 20.00

Это самое благоприятное время для ухода за ней. Любые процедуры, в том числе такие серьезные, как чистка, лифтинг, дадут блестящий эффект и не сильно травмируют кожу.

Время минимальной чувствительности к боли. Используй его для эпиляции, пилинга, гидроколоно- и мезотерапии. Максимальный эффект дает чистка лица с последующими успокаивающими, увлажняющими и питательными масками.

С 20.00 ДО 22.00

Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсинов, поэтому как раз вечером хороший эффект даст баня или сауна: с потом, как известно, выводится большой процент шлаков, к тому же парилка сильно расслабляет все мышцы и тем самым обеспечивает здоровый крепкий сон. После бани не забывайте увлажнять кожу питательным кремом или молочком. Идет выброс серотонина – гормона сна, поэтому нежелательны активные физические упражнения. Поход в сауну или баню поможет вывести токсины и шлаки и обеспечит глубокий сон. Однако после 22-х часов не стоит наносить питательные средства: кожа уже не воспринимает их в полной мере, а излишки жирных компонентов могут привести к утренней отечности.

С 22.00 ДО 5.00

Диетологи в один голос утверждают: пища, съеденная после десяти вечера, неизменно отражается на коже - ухудшит цвет, сделает ее проблемной. Причина проста: после часа Х пища не переваривается, а разлагается в кишечник, и, чтобы не отравиться изнутри, наш мудрый организм выводит все эти гадости наружу через кожу. Если вы все же переступили через это правило и поздно поужинали, то нейтрализовать токсины лучше всего отваром из трав или на худой конец стаканом теплого молока.

Еще наши далекие предки знали, что час сна до полуночи равен двум часам после. Т.к. в начале ночи происходит суперактивное деление и восстановление клеток эпидермиса. В это время кожа решительно настроена усваивать биологически активные, увлажняющие и питательные вещества. Ночной крем лучше всего наносить не позднее, чем за полчаса до сна. Иначе он впитается в подушку и не принесет вам никакой пользы.

Учтите несложный график вашей кожи, и она ответит вам взаимностью, да так, что окружающие будут провожать вас восхищенными взглядами.

Расписание кожи на «месяц»

Так, в начале цикла, до овуляции, полезно заниматься спортом, проводить очищающие диеты, голодание. Это объясняется тем, что первая половина менструального цикла — время усиленного обмена веществ. Твой организм готовится к беременности, и в этой связи все органы и системы работают в режиме нон-стоп.

К тому же в первой половине цикла в организме циркулирует большие количество эстрогенов — гормонов, которые отвечают за бодрость, хорошее настроение и самочувствие. Кожа в это время обычно не доставляет хлопот — она в меру жирная, прыщики появляются редко.

После овуляции даже самые интенсивные тренировки не принесут желаемого результата, диета пойдёт насмарку. Причина — замедлился обмен веществ, в результате чего происходит задержка жидкости в организме.

Что из этoгo следует? Утренние «мешки» под глазами, увеличение массы тела. Кожа становится жирной, могут появиться противные прыщики. К тому же ближе к менструации разжижается кровь, и не следует проводить эпиляцию, пирсинг, наносить татуировки.

Маникюр, сделанный в это время, не будет слишком долго держаться, а если тебе нечаянно поранят кожу, кровотечение будет сложно остановить.

Начиная с 25 дня цикла, не следует проводить механические чистки лица и тела, а также лечить зубы. Все, что вы можете себе позволить, — маски, лёгкий пилинг или массаж.

Дамам с жирной кожей, которым досаждают |TGA|прищи| до и во время менструации, стоит последить за режимом и рационом — жирная пища, копчености, сладости и алкоголь всякий раз провоцируют кожу на ещё большее выделение кожного сала, то есть на появление прыщей.

Во время менструации не стоит делать любые процедуры, связанные с болевым воздействием (восковая эпиляция, ручная чистка лица, удаление бородавок), в это время вы особенно чувствительны к боли. Лечить зубы и делать пластические операции также не стоит.

Расписание кожи на год

В течение года меняются внешние факторы, тип питания. Ниже приведена таблица месяцев, благоприятных для процедур и новых кремов – «+», и неблагоприятных – «-».

Времена года

       Зима  

Январь – самый «аллергичный» зимний месяц, в который не стоит пробовать новые средства, проводить сильнодействующие процедуры.

Показаны:

·         Жиросодержащие кремы

·          косметика с витаминами: А(бетта-каротин), С, Е, (например, дневной крем "Сияющая кожа"), микроэлементами.

·         Средства поддержки иммунитета (эхинацея, элеутерококк, кошачий коготь).

·         Тонизирующие (массаж, электропроцедуры).

·         Процедуры с применением гликолевой кислоты.

·         Дермоабразия.

·         Борьба с пигментацией.

·         Лазерное омоложение кожи.

Ранняя весна    

·         Средства, укрепляющие сосудистые стенки (гинкго билоба, рутозиды, витамин С)…           

·         Антиоксиданты, Антирадикаловые комплексы (А+С+селен). Активал.

·         Аскорутин, отвары и чаи из шиповника и сухой (!) черноплодной рябины.

·         Маски, процедуры для укрепления сосудов.

·         Кислородные процедуры.

       Поздняя весна

·         Фотозащита, солнцезащитные средства SPF10-20 (дневной SPF15 Day Fluid)

·         Свежие овощи   

·         Маски, процедуры для укрепления сосудов.

·         Кислородные процедуры.

Лето

Июль – самый «аллергичный» летний месяц.         

·         SPF и увлажняющие средства после загара

·         Профессиональные препараты (с высоким SPF) для людей с сильной пигментацией, сосудистой сеткой и фотокрапивницей. Отдыхаем, запасаемся на зиму естественными витаминами и новыми силами!

·         Чистка пор.

·         Увлажняющие процедуры.

Ранняя осень          

·         Фотозащита (в солнечную погоду).

·         Легкие жиросодержащие средства, например, защитный увлажняющий дневной крем

·          Свежие фрукты. Арбузно-дынные диеты и разгрузочные дни.   

·         борьба с пигментацией;

·         массаж;

·         поверхностные и средние пилинги;

Поздняя осень        

·         Препараты с кюэнзимом Q-10, кислородная косметика.

·         Средства, укрепляющие липидную мантию кожи

·         Витаминные комплексы.         

·         пластические операции;

·         лазерное омоложение.

+ См. "Зима".